فيديو | كيف تعرف ما إذا كنت تمارس الرياضة بقوة كافية

للحفاظ على قلبك سعيدًا وصحيًا ، يجب أن تمارس الرياضة لمدة 150 إلى 300 دقيقة في الأسبوع. شاهد هذا الفيديو القصير للحصول على نصائح مفيدة أخرى حول كيفية ممارسة الرياضة بشكل صحيح

آخر فيديو | ظهرت كيفية معرفة ما إذا كنت تمارس الرياضة الشاقة بما يكفي أولاً على The Mail & Guardian.